आरए क्या है? भागो

आप की तरह लग रहा है कि रबड़ में घिसा हुआ है और आपके पूरे शरीर में जाने के लिए दर्द होता है। इसी तरह संधिशोथ डॉ। डेविड गोडार्ड ने रुमेटीइड गठिया (आरए) के दर्द का वर्णन किया है।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) का अनुमान है कि यह स्वत: प्रतिरक्षा बीमारी 1. 5 लाख अमेरिकियों को प्रभावित करती है। इससे जोड़ों में दर्द, कठोरता, और सूजन होती है। कई मामलों में, यह हड्डियों की क्षति और विकृति, साथ ही साथ स्थायी विकलांगता भी पैदा कर सकता है।

गंभीर दर्द और संभावित विकृति पर्याप्त है जिससे आप भाग लेना चाहते हैं! लेकिन आप को कहाँ जाना चाहिए? आरए के साथ रहने के 10 सर्वश्रेष्ठ स्थानों के बारे में जानें

न्यूयॉर्क शहर न्यू यॉर्क शहर, न्यूयॉर्क

पैदल चलने वालों, बोडागास, टैक्सी ... न्यू यॉर्क में बहुत कुछ है Rheumatologists कोई अपवाद नहीं हैं। यूएस न्यूज़ एंड वर्ल्ड रिपोर्ट के मुताबिक, न्यूयॉर्क सिटी क्षेत्र में अभ्यास करने वाले 513 रैमेटोलॉजिस्ट एक आश्चर्यजनक हैं।

जब आप आरए के साथ सामना कर रहे हैं, एक संधिशोधक अमूल्य है। डॉ। गोदार्ड बताते हैं, "यह आप के प्रबंधन में मदद करने के लिए कौशल के साथ व्यक्ति है"

आपका रुमेटोलॉजिस्ट आपको अपने आरए का इलाज करने के लिए दवाओं का सही संयोजन ढूंढने में सहायता कर सकता है, और शारीरिक और व्यावसायिक चिकित्सकों जैसे अन्य विशेषज्ञों के साथ देखभाल की व्यवस्था कर सकता है

लागोसलागोस, नाइजीरिया <99 9> हाल के गैलप पोल के अनुसार, यह पश्चिम अफ्रीकी राष्ट्र दुनिया में धूम्रपान की सबसे कम दर है।

आरए का एक ज्ञात कारण न केवल धूम्रपान कर रहा है, सिगरेट की आदत भी इस स्थिति को बढ़ा सकती है। कुछ रोगियों में, आरए फेफड़े की थैली का सूजन पैदा कर सकता है। धूम्रपान इस सूजन को बढ़ा सकता है। क्या अधिक है, जोड़ों को ज्यादा ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है क्योंकि वे ठीक से काम कर सकते हैं, लेकिन धूम्रपान उन्हें ऑक्सीजन की भूख लगी है।

सिडनी सिडनी, ऑस्ट्रेलिया

वॉक स्कोर महाद्वीप में चलने के लिए ऑस्ट्रेलिया का सबसे बड़ा शहर माना जाता है

हर कोई लाभ चलते हुए, यदि आपके पास आरए है तो यह विशेष रूप से सहायक है चलना आपको एक स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है, जिससे आपके जोड़ों पर तनाव कम हो जाता है। यह आपके जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों को भी मजबूत करता है, जो जोड़ों में दर्द और सूजन को कम कर सकता है।

अमेरिकन गठिया फाउंडेशन हर दिन 30 से 60 मिनट चलने की सिफारिश करता है, या कम से कम 210 मिनट प्रति सप्ताह। चुनौतीपूर्ण ध्वनि? जब आप किराने की दुकान, कॉफी शॉप, और पार्क से पैदल चलने में प्रतिदिन 30 मिनट चलने में आसान होते हैं

एथेंस एथेंस, ग्रीस

पोषण पागल भूमध्यसागरीय भोजन की प्रशंसा गाते हैं।

जब ग्रीक आरए को पहले से खाना पकाने शुरू करने पर विचार नहीं कर रहे थे, तो वे जो खाद्य पदार्थ खाते हैं वे आरए के मरीजों के लिए फायदेमंद होते हैं पूरे अनाज, ताजा फल और सब्जियां, मछली, जैतून का तेल, और लहसुन अभिनीत, भूमध्य भोजन ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरे हुए हैं।

अटलांटा के पीडमोंट अस्पताल में संधिशोथ के प्रमुख डॉ। डब्ल्यू। हेस विल्सन कहते हैं, "अच्छा सबूत हैं कि ओमेगा -3 तेल सूजन संबंधी बीमारियों के उपचार में सहायक होते हैं।"

क्योटो कियोतो, जापान

यदि आप एक कष्टप्रद कसरत के बाद कभी भी गर्म टब में फिसल गए हैं, तो आप गर्म पानी की बहाली शक्ति को समझते हैं

"गेट जोड़ों में कठोरता को जारी करता है," डॉ गोदार्ड बताते हैं वास्तव में, अनुसंधान से पता चलता है कि गर्म स्प्रिंग्स में भिगोने से गठिया वाले लोगों के लिए चिकित्सीय लाभ मिलते हैं।

"रिंग ऑफ़ फायर" के साथ स्थित जापान अपने कई हॉट स्प्रिंग्स के लिए प्रसिद्ध है आगे बढ़ो - कूदो! पानी ठीक है

युमायुमा, एरिजोना

हर दिन धूप की 90 प्रतिशत संभावना के साथ, युमा अमेरिका में सबसे सनातन स्थान है।

सनशाइन आरए के मरीजों के लिए कई लाभ प्रदान करता है विटामिन डी, जो सूर्य के प्रकाश से आता है, अस्थि घनत्व नुकसान को रोकने में मदद कर सकता है। आरए के साथ उन लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि दोनों ही हालत ही और इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं हड्डियों के घनत्व को कम कर सकती हैं।

बीजिंग बीजिंग, चीन

अपने जन्मस्थान की तुलना में ताई ची की प्राचीन कला जानने के लिए बेहतर कहां?

व्यायाम का यह प्राचीन रूप, जिसमें धीमे, नियंत्रित शरीर आंदोलन शामिल है, रुमेटीयड गठिया से जुड़ा दर्द को कम कर सकता है। वास्तव में, व्यायाम गति की सीमा में सुधार, संतुलन बढ़ाने और तनाव को कम करने में सहायक साबित हुआ है, यह कि आर्थ्राइटिस फाउंडेशन अब गठिया रोगियों के लिए विशेष रूप से सिलसिले हुए प्रमाणित ताई ची कार्यक्रम पेश करता है।

साल्ट लेक सिटी साल्ट लेक सिटी, यूटा

2014 में, सीएनएन मनी ने अमेरिका के सबसे अधिक आरामदायक स्थानों की सूची के शीर्ष पर यूटा की राजधानी को स्थान दिया। साल्ट लेक सिटी में कम अपराध दर, उच्च जीवन स्तर और एक प्राचीन वातावरण है।

आरए के रोगियों के लिए, तनाव को कम करना महत्वपूर्ण है डॉ विल्सन कहते हैं: "तनाव दर्द की तीव्रता हो सकती है। "यही है, यदि आप चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो यह आपको लगता है कि दर्द की मात्रा में वृद्धि कर सकता है इस प्रकार, अपने वातावरण को तनाव मुक्त होने के रूप में संभव के रूप में अपने गठिया दर्द को कम कर सकते हैं।

पेरिस पेरिस, फ्रांस

अपने आरए को नियंत्रित करने के लिए एक स्वादिष्ट तरीका तलाश रहे हैं? केमबर्ग के राज्य के लिए सिर!

फ्रेंच में सर्वोच्च पनीर उपभोक्ता का खिताब है, जिसमें पनीर रैंक का आकलन 26. 3 किलो (या 58 पाउंड) प्रति व्यक्ति प्रति वर्ष है।

तो यह आपके आरए के साथ क्या करना है? विटामिन के 2 - एक मस्तिष्क पनीर में आम विटामिन - लक्षणों को कम करने और भविष्य में दर्द को रोकने में मदद कर सकता है। आर्थ्राइटिस फाउंडेशन के अनुसार, विटामिन के भी आपकी हड्डियों को मजबूत करते हुए भड़काऊ शरीर कोशिकाओं को नष्ट कर सकता है।

लिस्बन लिस्बन, पुर्तगाल

एक सभ्य रात की नींद का रहस्य? पुर्तगाल में रह रहा है

हाल के एक अध्ययन के अनुसार, जिसने दस देशों में नींद की आदतों का सर्वेक्षण किया, पुर्तगाली हर रात सबसे लंबे समय तक सोया (8 घंटे, 24 मिनट)। इसके अलावा, उन्होंने कई नींद की समस्याएं-जैसे कि उनके कई समकक्षों की तुलना में बाधित सो और दिन के समय की थकावट।

डॉक्टरों का सुझाव है कि आरए के साथ मरीज़ प्रति रात 8 से 10 घंटे की नींद आती है यह आपके शरीर को आवश्यक विश्रांति और स्वस्थ होने के लिए समय देता है

चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें अभी तक मत जाओ!

आपके पास यह है: आपके गठिया दर्द को कम करने के लिए

से से बचने के लिए 10 महान जगहें हैं लेकिन अभी तक अपने बैग पैक नहीं है! जबकि पर्यावरणीय कारकों और जीवन शैली में परिवर्तन लक्षणों में सुधार कर सकते हैं, उन्हें कभी भी चिकित्सा उपचार के लिए प्रतिस्थापन के रूप में इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। यदि आपके पास आरए है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने चिकित्सक से बात करें कि आप अपने इलाज के विकल्पों का ध्यान रखें, जिसमें दवा, चिकित्सा, और शल्य चिकित्सा शामिल हो सकती है। अपने चिकित्सक की मदद से, आपको वह उपचार मिलेगा जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है।