अपने स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए स्क्रीनिंग

यदि आपके पास स्वास्थ्य सेवा का नियमित स्रोत नहीं है या आपने कभी कोलेस्ट्रॉल की जांच नहीं की है, तो आप अकेले नहीं हैं नेशनल सेंटर फॉर हेल्थ स्टैटिस्टिक्स के मुताबिक संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 26 प्रतिशत पुरुष स्वास्थ्य देखभाल का एक नियमित स्रोत नहीं हैं।

आपको स्वस्थ रखने के लिए चिकित्सा परीक्षणों और स्क्रीनिंग के साथ इस प्रवृत्ति को कैसे उलट करें यह जानने के लिए पढ़ें।

अपने आप को जांचें

शुरू करने के लिए खुद को जांचें

अधिक वजन से मधुमेह और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है आपका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) आपकी ऊँचाई और वजन के आधार पर आपके शरीर में वसा को मापता है, और यह निर्धारित कर सकता है कि क्या आप मोटापा के विकास के लिए अधिक वजन वाले या जोखिम वाले हैं रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, 18 और 5 के बीच एक वयस्क बीएमआई सामान्य श्रेणी के भीतर है।

आप यहां अपनी बीएमआई जांच सकते हैं।

अच्छा और बुरे अपने अच्छे और बुरे को जानें

  • अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) ने सिफारिश की है कि 35 वर्ष से अधिक आयु के सभी वयस्कों में हर 5 साल में कोलेस्ट्रॉल की जांच होती है। अगर आपके पास कुछ जोखिम वाले कारकों की जांच होनी चाहिए, जिसमें निम्न शामिल हैं:
  • मधुमेह
  • धूम्रपान
  • बीएमआई 30 से अधिक
  • स्ट्रोक का पारिवारिक इतिहास

पहले डिग्री वाले रिश्तेदार जिनके दिल का दिल था हमलों

  • अपने कोलेस्ट्रॉल को मापने के लिए, आपका डॉक्टर आपके हाथ से एक छोटे खून का नमूना पेश करेगा I परिणाम आपके स्तर के बारे में बताएंगे:
  • एचडीएल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल)
  • एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल)

ट्राइग्लिसराइड्स

कोलेस्ट्रॉल के परीक्षण के परिणाम खून (मिलीग्राम / डीएल) के प्रति मिलीग्राम में मिलीग्राम में दिखाए जाते हैं। मेयो क्लिनिक के अनुसार, एक स्वस्थ कुल कोलेस्ट्रॉल लक्ष्य 200 मिलीग्राम / डीएल से कम होना चाहिए।

लिपिड्स आपके लिपिड में देखें

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स मेटाबोलिक सिंड्रोम से जुड़े हैं, जिससे हृदय रोग, मधुमेह और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। आपके कोलेस्ट्रॉल को मापने के लिए इस्तेमाल किया गया एक ही रक्त ड्रॉ आपके ट्राइग्लिसराइड्स का एक पढ़ने देता है, वसा का एक प्रकार एक इष्टतम ट्राइग्लिसराइड का स्तर 100 मिलीग्राम / डीएल से कम है, हालांकि 150 मिलीग्राम / डीएल से नीचे का स्तर सामान्य माना जाता है।

रक्तचाप अपने रक्तचाप पर टैब्स रखें

यदि आपका ब्लड प्रेशर ऊंचा है, तो आपको इसे नियंत्रित करने और दिल की बीमारी, किडनी रोग और स्ट्रोक को छोड़ने के लिए दवा की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपका रक्तचाप सामान्य सीमा के भीतर है, तो आपको केवल दो साल तक आपके रक्तचाप की जांच करनी होगी। अहा के अनुसार सामान्य रक्तचाप 120/80 मिमी एचजी से कम है। यदि आपका रक्तचाप अधिक है, तो आपका चिकित्सक शायद इसे और अधिक बार जांचना चाहता है उच्च रक्तचाप के निदान में दो रीडिंग की आवश्यकता होती है, जो चार घंटे से अधिक 120/80 मिमी एचजी से अधिक हो। 120/80 मिमी एचजी से अधिक एक रक्तचाप के उपाय हमेशा अनुवर्ती माप के साथ पुष्टि की जानी चाहिए।

मधुमेह डायबिटीज

135/80 मिमी एचजी से अधिक रक्तचाप मधुमेह का लक्षण हो सकता है। मधुमेह के लिए परीक्षण में हीमोग्लोबिन ए 1 सी रक्त परीक्षण, एक उपवास प्लाज्मा ग्लूकोस (एफपीजी) परीक्षण, या मौखिक ग्लूकोस सहिष्णुता परीक्षण (ओजीटीटी) शामिल हो सकते हैं। मधुमेह के निदान के लिए एक भी परीक्षण अपर्याप्त है एक दूसरे परीक्षण से यह पुष्टि करनी होगी कि आपके रक्त शर्करा का स्तर असामान्य रूप से उच्च है

कोलोरेक्टल कैंसर 50 मोमबत्तियाँ = कोलोरेक्टल कैंसर स्क्रीनिंग

अमेरिकी कैंसर सोसायटी के मुताबिक, अमेरिकी पुरुष और महिलाओं में कैंसर से होने वाली मौत का दूसरा प्रमुख कारण बृहदान्त्र कैंसर है। यदि आपने अपने 50 वें जन्मदिन को मनाया है और कोलोरेक्टल कैंसर के लिए जांच नहीं की गई है, तो यह समय है। यदि आपके परिवार में कोलोरेक्टल कैंसर चलता है तो आपको पहले जांच की जानी चाहिए।

चिंता मत करो; एक कोलोरोस्कोपी पीड़ारहित है और केवल 15 से 20 मिनट लगते हैं। इससे भी बेहतर, यह परीक्षण बृहदांत्र कैंसर का पता लगा सकता है, जब यह सबसे अधिक उपचार योग्य होता है। इससे पहले कि आप घातक हो जाते हैं, आपका डॉक्टर पूर्वकाल के विकास को ढूंढ और निकालें।

पेट महाधमनी एंटीवायरिसम एक गैस्केट झटका नहीं है

एक पेट महाधमनी एंटीवायरिसम (एएए) पेट में एक बढ़े हुए रक्त वाहिका के कारण होता है जो अचानक टूटना पड़ता है एएए के अक्सर कोई लक्षण नहीं होते हैं, और अमेरिकी परिवार चिकित्सक में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, 90 प्रतिशत तक मामलों में वे घातक हैं।

अच्छी खबर यह है कि एक अल्ट्रासाउंड एक एएए का पता लगा सकता है इससे पहले कि यह टूट जाता है यू.एस. निवारक सेवा टास्क फोर्स 65 और 75 के बीच पुरुषों के लिए स्क्रीनिंग की सिफारिश करता है जिन्होंने अपने जीवनकाल में 100 या उससे अधिक सिगरेट पीए थे।

मानसिक स्वास्थ्य कड़े ऊपरी होंठ को भूल जाओ

हालांकि पुरुषों में पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अवसाद अधिक बार होता है, पुरुष भी इसके लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, भी। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मानसिक स्वास्थ्य के मुताबिक, हर साल 60 लाख से अधिक पुरुषों को संयुक्त राज्य अमेरिका में अवसाद का निदान होता है। निराशाजनक या उन चीजों में रुचि की हानि का अनुभव करना जो आप सामान्य रूप से 2 सप्ताह से अधिक का आनंद लेते हैं, अवसाद का संकेत कर सकते हैं।

नीचे महसूस करने के लंबे बग्स को खारिज न करें या इसे मुश्किल से बाहर करने की कोशिश न करें। आपका डॉक्टर आपको अवसाद के लिए स्क्रीन कर सकता है और यह कैसे तय किया जा सकता है कि उसे कैसे इलाज किया जाए। थेरेपी, दवा, या दोनों के संयोजन मदद कर सकते हैं

मेलेनोमा आपके छिपाना सुरक्षित करें

मेलानोमा फाउंडेशन के एआईएम के अनुसार, संयुक्त राज्य में पिछले 40 वर्षों में मेलेनोमा के मामलों में कैंसर के किसी अन्य रूप से अधिक तेजी से वृद्धि हुई है। 1 9 73 से संयुक्त राज्य में मामलों की संख्या दोगुनी हो गई है। मेलेनोमा वर्तमान में पुरुषों के बीच देश का पांचवां सबसे आम कैंसर है। अधिक महिलाएं तब 50 साल की उम्र से पहले पुरुषों को मेलेनोमा मिलता है, लेकिन 65 साल की उम्र से ये अनुपात उलट होता है। पुरुष तो दो बार के रूप में अक्सर महिलाओं के रूप में मेलेनोमा मिलता है। 80 साल की उम्र तक, पुरुषों की तुलना में मैलेनोमा के तीन गुना अधिक मामलों के लिए पुरुष

  • बदलते या असामान्य दिखने वाले मोल के लिए हर महीने अपनी त्वचा की जांच करें एबीसीडीई मेलेनोमा का उपयोग आपके मन में रखने में मदद करने के लिए किया जाता है कि:
  • ए, असममितता: अगर तिल खड़ी में खड़ी हो जाती है, तो दोनों भाग एक समान नहीं होते हैं।
  • बी, सीमा: तिल के किनारों अनियमित हैं
  • सी, रंग: तिल या आसपास के क्षेत्र के रंग में बदलाव हैं
  • डी, व्यास: तिल का व्यास 5 मिमी से बड़ा है

ई, सब कुछ: तिल खुजली, खून, या किसी भी तरह से बदलना शुरू होता है।

आपको घावों के लिए भी देखना चाहिए जो ठीक नहीं करेंगे। क्या आपके चिकित्सक ने आपकी शारीरिक रूप से आपकी त्वचा की पूरी तरह से जांच की है मेलेनोमा का इलाज तब किया जाता है जब शुरुआती का निदान किया जाता है

अन्य परीक्षण पुरुषों के लिए अन्य परीक्षण

वर्तमान यू.एस. निवारक सेवा कार्य बल की सिफारिशों का कहना है कि प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन (पीएसए) रक्त परीक्षण के जोखिम लाभों से अधिक है। गलत सकारात्मक परिणाम बहुत अधिक अनावश्यक बायोप्सी का कारण बनते हैं प्रोस्टेट कैंसर के लिए अपने जोखिमों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और क्या एक डिजिटल रेशनल परीक्षा (डीआरई) आपके शारीरिक का हिस्सा होना चाहिए

आपको अपने डॉक्टर से भी बात करनी चाहिए कि यौन संचरित संक्रमण (एसटीआई) के लिए परीक्षण आपके लिए उपयुक्त है या नहीं।