प्लांटार फासीइइटिस क्या है?

प्लांटार फासीसीइटिस की वजह से एड़ी के नीचे दर्द होता है प्लास्टर प्रावरणी एक पतली, वेब जैसी अस्थिरता है जो आपकी एड़ी को आपके पैरों के सामने जोड़ती है। यह आपके पैर की चाप का समर्थन करता है और आपको चलने में मदद करता है

प्लांटार फासीसीटिस एक सबसे सामान्य आर्थोपेडिक शिकायतों में से एक है आपके प्लास्टर फैस्सीिया स्नायुबंधन आपके दैनिक जीवन में काफी पहनते हैं और आंसू करते हैं। आम तौर पर, ये स्नायुबंधन सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करते हैं, पैर के आर्च का समर्थन करते हैं। आपके पैरों पर बहुत ज्यादा दबाव स्नायुबंधन को नुकसान पहुंचा सकते हैं या फाड़ सकते हैं। प्लास्टर प्रावरणी सूजन हो जाती है, और सूजन एड़ी के दर्द और कठोरता का कारण बनती है।

लक्षण पलटन फासीसीटिस के लक्षण क्या हैं?

तलवार फासीसीटाइटीज़ वाले लोगों की मुख्य शिकायत एड़ी के नीचे दर्द और कठोरता है, हालांकि मध्य-पैर क्षेत्र के नीचे स्थित कुछ अनुभव दर्द होता है। यह धीरे-धीरे समय के साथ विकसित होता है। यह आमतौर पर सिर्फ एक पैर को प्रभावित करता है, लेकिन यह दोनों पैरों को प्रभावित कर सकता है। कुछ लोग दर्द का वर्णन बेहोश करते हैं, जबकि दूसरों को तीव्र दर्द का अनुभव होता है, और कुछ लोगों को एड़ी से बाहर फैले हुए पैर के नीचे जल या दर्द महसूस होता है।

सुबह में आमतौर पर दर्द खराब होता है जब आप बिस्तर से अपना पहला कदम उठाते हैं, या यदि आप कुछ समय तक बैठे या झूठ बोलते हैं एड़ी की कठोरता के कारण सीढ़ियों पर चढ़ना बहुत मुश्किल हो सकता है

लंबे समय तक गतिविधि के बाद, बढ़ती सूजन के कारण दर्द बढ़ सकता है। आमतौर पर दर्द को गतिविधि के दौरान महसूस नहीं किया जाता है बल्कि इसे रोकने के बाद ही।

क्यों कारण प्लांटार फासीसीटिस का कारण बनता है?

यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं तो आप प्लास्टर फ़ैसिटाइटिस के विकास के अधिक जोखिम में हैं। यह आपके प्लास्टर फैस्सीिया अस्थिभंग पर बढ़े हुए दबाव की वजह से है, खासकर अगर आपके पास अचानक वजन कम हो। गर्भवती महिलाओं को अक्सर तलछटी फासीसीटिस का अनुभव होता है, विशेषकर देर से गर्भावस्था के दौरान।

यदि आप लंबी दूरी के धावक हैं, तो आपको प्लास्टर प्रावरणी समस्याओं को विकसित करने की अधिक संभावना हो सकती है। अगर आपके पास बहुत सक्रिय काम है जो आपके पैरों पर अक्सर फैक्ट्री कार्यकर्ता या रेस्तरां सर्वर के रूप में शामिल है, तो आप भी खतरे में हैं। 40 और 70 की उम्र के बीच सक्रिय पुरुष और महिलाएं तलवार फासीसीटिस के विकास के लिए सबसे ज्यादा खतरा हैं। यह पुरुषों की तुलना में महिलाओं में थोड़ा अधिक सामान्य है।

यदि आपके पास पैर की समस्याएं हैं, जैसे कि बहुत ऊंचे कमानें या बहुत सपाट पैर, तो आप प्लास्टर फासीसीटिस का विकास कर सकते हैं। चुस्त Achilles tendons, जो tendons अपनी ऊँची एड़ी के जूते करने के लिए अपने बछड़े की मांसपेशियों को संलग्न कर रहे हैं, यह भी तल फैस्सी दर्द में परिणाम हो सकता है। नरम तलवों के साथ जूते पहनने और खराब कट्टर समर्थन के कारण तलवार फासीसीटिस का भी परिणाम हो सकता है।

प्लांटार फासीसीटिस आमतौर पर एड़ी स्पर्स का परिणाम नहीं है एड़ी प्रेरित हड्डी का हुक है जो पैरों के एड़ी की हड्डी, या कैलकनस पर बना सकता है।अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जन (एएओएस) के मुताबिक, हर 10 में से एक व्यक्ति में एड़ी की गति होती है, लेकिन एड़ी के साथ 20 लोगों में से केवल एक व्यक्ति दर्द का अनुभव करता है।

निदान कैसे प्लांटार फासीइसाइटिस निदान किया जाता है?

यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह एक अलग पैर समस्या का नतीजा नहीं है, आपका पैर अपने पैर में कोमलता और दर्द के सटीक स्थान की जांच करने के लिए आपका डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षा करेगा। आपका डॉक्टर आपको अपने पैरों को फ्लेक्स करने के लिए कह सकता है, जबकि वे तल के प्रावरों को धक्का दे सकते हैं ताकि आप अपने पैर की अंगूठी को इंगित कर सकें कि दर्द खराब हो जाता है और बेहतर होता है। वे यह भी ध्यान देंगे कि आपके पास हल्के लालिमा या सूजन है।

आपका डॉक्टर आपकी मांसपेशियों की ताकत और आपके तंत्रिकाओं के स्वास्थ्य का मूल्यांकन करके आपकी जाँच करेगा:

  • सजगता
  • मांसपेशियों की टोन
  • स्पर्श की दृष्टि और दृष्टि
  • समन्वय
  • शेष राशि

एक्स-रे या एमआरआई स्कैन की जाँच करने के लिए आवश्यक हो सकता है कि कुछ भी आपकी एड़ी के दर्द को नहीं कर रहा है, जैसे कि हड्डी का फ्रैक्चर।

उपचारः प्लांटार फासीसीटिस के लिए उपचार विकल्प क्या हैं?

प्लास्टर फैस्सीिया बंधन में सूजन को कम करना उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन यह अस्थिरता को अंतर्निहित क्षति का समाधान नहीं करता है।

होम ट्रीटमेंट्स

प्रारंभिक घरेलू उपचार में सूजन कम करने के लिए अपने पैरों से दूर रहना और 15 से 20 मिनट तक बर्फ लगाने से प्रति दिन तीन या चार बार शामिल होता है आप अपनी व्यायाम गतिविधियों को कम करने या बदलने का भी प्रयास कर सकते हैं। अपने जूते में आर्क समर्थन का प्रयोग करना और व्यायाम खींचने से दर्द को दूर करने में भी मदद मिल सकती है।

नॉनटेरायडियल एंटी-इन्फ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडीएस), जैसे कि इबुप्रोफेन (मोट्रिन या एडविल) और नापोरोक्सन (एलेव), अक्सर अस्थिभंग में सूजन को कम करते हैं।

चिकित्सा उपचार

अगर होम उपचार और ओवर-द-काउंटर, विरोधी-भड़काऊ दवाएं दर्द को कम नहीं करती हैं, तो कॉरटेक्साइरोइड का इंजेक्शन सीधे बंधन के क्षतिग्रस्त खंड में मदद कर सकता है। आपका डॉक्टर यह अपने कार्यालय में कर सकता है इंजेक्शन के लिए सबसे अच्छी जगह निर्धारित करने के लिए आपका डॉक्टर एक अल्ट्रासाउंड डिवाइस का उपयोग कर सकता है। आपका डॉक्टर कॉन्टिकॉस्टिरॉइड्स को आपकी एड़ी की त्वचा या अपने पैर की चाप में भी लागू कर सकता है, और फिर एक दर्द रहित विद्युत प्रवाह को लागू कर सकता है जिससे स्टेरॉयड को आपकी त्वचा के माध्यम से और मांसपेशियों में पेश किया जा सके।

तलचर फासीसीटिस के लिए शारीरिक चिकित्सा एक महत्वपूर्ण हिस्सा है यह आपकी तलवार प्रावरणी और एपिलीस टांडों को फैलाने में मदद कर सकता है। एक भौतिक चिकित्सक आपको अपने निचले पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए अभ्यास भी दिखा सकता है, जिससे आप अपने चलने को स्थिर करने में मदद कर सकते हैं और अपने तल के प्रावरों पर काम का बोझ कम कर सकते हैं।

यदि दर्द जारी रहता है और अन्य तरीकों से काम नहीं कर रहा है, तो आपका डॉक्टर अतिरंजित शॉक वेव थेरेपी की सिफारिश कर सकता है। इस थेरेपी में, ध्वनि तरंगों ने आपके एड़ी को बाधित करने के लिए बंधन के भीतर उपचार को उत्तेजित किया है। इस उपचार में निम्न परिणाम हो सकते हैं:

  • चोट लगने वाले
  • सूजन
  • दर्द
  • स्तब्ध हो जाना

यह लक्षणों से राहत पाने में लगातार प्रभावी साबित नहीं हुआ है।

सबसे नाटकीय चिकित्सा, केवल उन मामलों में इस्तेमाल होती है जिनमें दर्द बहुत गंभीर है, यह सर्जरी है आपके सर्जन एड़ी की हड्डी से तलवार प्रावरणी को आंशिक रूप से अलग कर सकते हैं, लेकिन यह पैर के आर्च को कमजोर कर देता है और पूर्ण कार्य खो सकता है।एक अन्य सर्जरी में बछड़ा मांसपेशियों को लंबा करना शामिल है इस प्रक्रिया को गैस्ट्रोकेंमेस मंदी कहा जाता है।

ब्रेसिंग और समर्थन करता है

नाइट स्प्लिंट्स एक और उपचार है जो आपकी बछड़ा को फैलाने और अपने पैरों के ढेर को बढ़ाने में मदद कर सकता है नाइट स्प्लिंट्स एक प्रकार की कसौटी होती है जो आपके पैर को फ्लेक्ड स्थिति में रखता है और तलवार फैस्सी और एपिलीस टेंडन को रातोंरात बढ़ा देता है। यह सुबह में दर्द और कठोरता को रोक सकता है

अपने जूतों के लिए विशेष orthotics, या आर्क समर्थन, दबाव के वितरण से कुछ दर्द कम करने में मदद कर सकते हैं, और वे तल के प्रावरणी को और नुकसान को रोका जा सकता है। एक बूट कास्ट अपने पैरों को स्थिर कर सकता है और तनाव को कम कर सकता है जबकि प्लास्टर फैस्सीिया को भर देता है। आप बूट कास्ट निकाल सकते हैं, जो स्नान के लिए स्की बूट की तरह लग रहा है।

जटिलताएं प्लांटार फॅसिइआइटिस के साथ जुड़े जटिलताओं क्या हैं?

यदि आप हालत को नजरअंदाज करते हैं तो आप पुरानी एड़ी का दर्द विकसित कर सकते हैं यह आपके द्वारा चलने के तरीके को बदल सकता है और आपके लिए चोट का कारण बन सकता है:

  • पैर
  • घुटने
  • कूल्हों
  • वापस

स्टेरॉयड इंजेक्शन और कुछ अन्य उपचार तल के प्रावरणी बंधन को कमजोर कर सकते हैं बंधन।

सर्जरी में रक्तस्राव, संक्रमण, और संज्ञाहरण के प्रति प्रतिक्रियाओं के जोखिम होते हैं। प्लांटार फास्सी रिक्ति आपके पैर और तंत्रिका क्षति में परिवर्तन भी कर सकती है। गैस्ट्रोकैनेइमिस रेसेक्शन भी तंत्रिका क्षति पैदा कर सकता है।

आउटलुक प्लांटार फासीसीटिस वाले लोगों के लिए दीर्घावधि आउटलुक क्या है?

अधिकांश लोगों को प्लास्टर फासीसीटिस से दर्द को दूर करने के लिए सर्जरी की जरूरत नहीं है इसके बजाय, उनकी स्थिति भौतिक चिकित्सा, घरेलू उपचार और चिकित्सा उपचार के माध्यम से सुधार होती है हालांकि, आपके लक्षणों में सुधार के लिए इलाज में कई महीने से दो साल लग सकते हैं।